Відкрийте внутрішню гармонію через йогу
AuraRetreat — це простір, де стародавня мудрість йоги зустрічається з сучасним підходом до саморозвитку. Розвивайте гнучкість тіла та спокій розуму через дихальні практики та медитацію.
Почати практику
AuraRetreat — це простір, де стародавня мудрість йоги зустрічається з сучасним підходом до саморозвитку. Розвивайте гнучкість тіла та спокій розуму через дихальні практики та медитацію.
Почати практику
Структурований підхід до йоги, що поступово веде вас від перших асан до глибокої медитативної практики
Освоюємо пранаяму — контроль дихання як основу для всіх йогічних практик
Поступове освоєння поз йоги для розвитку гнучкості та сили тіла
Розвиток внутрішнього балансу через поєднання руху, дихання та усвідомленості
Глибока медитативна практика для досягнення внутрішньої тиші та гармонії
Ми віримо, що йога — це не лише фізичні вправи, а цілісний спосіб життя, що допомагає знайти баланс між тілом, розумом та духом. Наш підхід поєднує традиційні йогічні принципи з сучасним розумінням анатомії та психології.
Кожна сесія створена так, щоб ви могли поступово розвивати гнучкість, силу та внутрішній спокій у власному темпі. Ми навчаємо не лише асанам, а й усвідомленому ставленню до власного тіла та емоцій.
Регулярна практика йоги сприяє зменшенню стресу, покращенню концентрації та розвитку внутрішньої сили, яка допомагає гармонійно проходити життєві виклики.
"Йога — це подорож до себе, через себе, до себе"
Марина К.
Сертифікований інструктор йоги з 8-річним досвідом
Як йога впливає на фізичний та емоційний стан людини
Розвиток емоційної стабільності та здатності знаходити спокій у будь-яких обставинах
Поступове покращення рухливості та еластичності м'язів через регулярні асани
Покращення концентрації та розумової ясності через дихальні практики та медитацію
Підвищення загального рівня енергії та відчуття бадьорості протягом дня
Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу та наші заняття
Ні, йога доступна для всіх, незалежно від віку та рівня підготовки. Ми адаптуємо практику під індивідуальні можливості кожного учня та поступово розвиваємо навички.
Перші позитивні зміни у настрої та самопочутті можна відчути вже після кількох занять. Покращення гнучкості та сили зазвичай стає помітним через місяць регулярної практики.
Ми працюємо з різними стилями: хатха-йога для початківців, віньяса для динамічної практики, та відновлювальна йога для глибокої релаксації. Кожен знайде підхожий варіант.
Для початку достатньо зручного одягу та килимка для йоги. Додаткове обладнання (блоки, ремені) можна використовувати для поглиблення практики, але воно не є обов'язковим.
Регулярна практика йоги сприяє вивільненню напруги, покращенню якості сну та розвитку стресостійкості. Дихальні техніки та медитація навчають керувати емоціями та знаходити внутрішній спокій.
Приєднуйтеся до нашої спільноти та відкрийте для себе трансформативну силу йоги. Отримайте індивідуальну консультацію та дізнайтеся, який стиль практики найкраще підходить саме вам.